To demorando pra postar né!! mas eu sempre volto viu!
Como o tempo tá passando depressa, ao mesmo tempo eu acho que tá demorando pra ver os resultado.. coisas de cabeça maluca.. to começando a me senti inchada e morrendo de vontade de comer doce, o dia todo pra ser mais sincera, mas acho que to aguentando firme..
Desde a ultima postagem só se foram -500g, definitivamente meu corpo se acostumou com a dieta :(
mas to tranquila.. pelo menos a meta de 4kg em 4 semanas eu consegui!! \o/ agora os proximos 4kg desse mês to achando que não vou alcançar.. mas paciência... essas mudanças terão de ser pra vida toda..
Feriadão chegou, e com isso minha academia fechada :(
então tava de boas aqui em casa, mas com uma preguiça de sair pra fazer um cardio, então tive uma ideia de procurar algumas aulas no youtube.. e AMEIII o que eu encontrei!!!
gente essas aulas são uma delicia de fazer quando está de bobeira em casa ou até mesmo de manhã quando acordar.. você pode assistir direto na tv no youtube, ou conectar um cabo hdmi para ligar o pc na tv, ou assistir direto na tela do seu note mesmo!! vale a pena tenta, você irá se divertir horrores!! :)
Esse cardio com dança é ótimo, dá até pra vc aprender uns passinhos de hip hop!!
já esse é pra quem gosta de cardio box!! eu adorei a ideia da madeira, peguei a metade de um cabo de vassoura..
http://www.youtube.com/user/BeFit/videos?view=0
esse link aqui é de um canal do youtube com várias aulas legais!! tem até yoga pra dar um bela alongada na musculatura!
espero que vcs gostem!
bjus!
